阴瑜伽与哈他瑜伽是两种常见的瑜伽派别，天然王人属于传统瑜伽体系，但在熟谙样子、谋略和恶果上存在昭彰各异。

哈他瑜伽是当代瑜伽中最基础的派别，强调体魄姿势（形态）与呼吸的衔尾，贯注体魄的柔韧性和力量老练。其四肢多为动态的，如猫牛式、下犬式等，合乎入门者建造体魄截至力和均衡感。哈他瑜伽更偏向于“阳”的熟谙，吉林凡芳房地产集团有限公司 - 首页强调主动伸展与肌肉参与。

比较之下， 北京春和优阳商贸有限公司阴瑜伽则更贯注“阴”的一面， 新城细毛山药----桓台县新城镇河南村山药合作社主要通过万古分保合手静态姿势（常常3-5分钟），深圳市蜂彩影视文化传媒有限公司来拉伸深层筋膜和结缔组织。其四肢多为躺卧或坐姿，如蝴蝶式、横卧扭转等，强调减弱与内在觉察。阴瑜伽的谋略是增强体魄的柔韧性，促进能量流动，并匡助身心减弱。

在熟谙方针上，哈他瑜伽更侧重于体魄锻真金不怕火与健康，而阴瑜伽则更关爱内在均衡与冥念念景象。两者集中使用，不错达到身心全面发展的恶果。因此深圳市蜂彩影视文化传媒有限公司，遴选哪种瑜伽，应凭证个东说念主需乞降谋略来决定。