阴瑜伽与哈他瑜伽是两种常见的瑜伽派别，天然王人属于传统瑜伽体系，但在熟谙样子、谋略和恶果上存在昭彰各异。 黔西南快递|黔西南快递电话|黔西南快递公司--黔西南快递网 哈他瑜伽是当代瑜伽中最基础的派别，强调体魄姿势（形态）与呼吸的衔尾，贯注体魄的柔韧性和力量老练。其四肢多为动态的，如猫牛式、下犬式等，合乎入门者建造体魄截至力和均衡感。哈他瑜伽更偏向于“阳”的熟谙，强调主动伸展与肌肉参与。 比较之下，阴瑜伽则更贯注“阴”的一面，主要通过万古分保合手静态姿势（常常3-5分钟），来拉伸深层筋膜和结缔组